Ingredients
-
1 zreo mango
-
1 banana
-
1/2 šolje grčkog jogurta
-
1/2 nezaslađenog bademovog ili drugog biljnog mleka po izboru
-
1 meda (opciono, za dodatnu slatkoću))
-
4 kockice leda
Directions
Smuti od manga je osvežavajuće i izuzetno ukusno piće koje možete brzo i lako pripremiti kod kuće. Bogat je nutrijentima, a idealan je kao osvežavajući međuobrok ili kao dezert. Ovaj recept je jednostavan i ne zahteva mnogo vremena, a rezultat je ukusna i hranljiva poslastica.
Recept je fleksibilan, pa možete eksperimentisati sa različitim vrstama voća, dodati proteinski prah za dodatnu hranljivost ili koristiti različite vrste jogurta, mleka i drugih dodataka u zavisnosti od vaših dijetetskih preferencija.
Steps
|
1
Done
5min
|
Priprema sastojakaOljuštite mango i bananu, te ih iseckajte na manje komade. Ovo će olakšati blendanje i tako će smuti imati glatku teksturu. |
|
2
Done
2-3min
|
BlendanjeU blender ubacite isečen mango, bananu, grčki jogurt, bademovo mleko i med (ako koristite). Dodajte kockice leda. Blendajte na visokoj brzini 2-3 minuta ili dok smesa ne postane glatka. Ako želite ređi smuti, dodajte više bademovog mleka dok ne dobijete željenu konzistenciju. |
|
3
Done
1min
|
ServiranjeIzlijte smuti u visoku čašu. Ako želite, možete ukrasiti sa malo iseckanog manga ili listićem mente za dekoraciju i dodatnu svežinu. |
